ניסיתם כבר הכל? נסו גם את זה

November 22, 2017

 

אם יש תחום כלשהו בחייכם שבו אתם מרגישים אולי ש"אין מה לעשות, כבר ניסיתי הכל וזה המצב", ואיכשהו עדיין יש בכם תקווה, וכן הייתם רוצים לנסות ולשנות, הפוסט של היום במיוחד בשבילכם.

 

בחיים ישנם מצבים של התפתחות, בהם אנחנו צריכים לפתח רעיונות שיקדמו את העסק, החלום או המיזם שלנו. כשאנחנו מחפשים זוגיות, רוצים לגייס כסף לטיול בחו"ל או ללימודים, להחליף קריירה, לרדת במשקל, ובעצם, כל דבר שדורש חשיבה יצירתית.

 

לעתים מציאת הרעיונות והדרכים לממש אותם נתפשת לרבים כמשימה מורכבת. הרבה יותר קל להמשיך ולנסות את אותן דרכים שאנחנו כבר מכירים, אבל אותן פעולות פשוט יובילו לאותן תוצאות. אם נרצה להשיג משהו שונה מהרגיל, נצטרך לחשוב מחוץ לקופסה.

 

"אי שפיות: לעשות את אותו הדבר שוב ושוב ולצפות לתוצאות שונות" -אלברט איינשטיין

 

עקרונות סיעור המוחות מאפשרים מקום וביטוי לרעיונות שעולים, גם אם הם נשמעים מופרכים או לא ישימים בהתחלה, כדי לאפשר להם גם להישקל מחדש (אולי הרעיון הדבילי ההוא כן יעבוד...?), וגם לתת השראה לרעיונות טובים יותר מאותו סגנון.

 

בפוסט הקרוב פירטתי עבורכם את הטיפים הטובים ביותר שלי לגבי שיטת סיעור המוחות, לבד וביחד, כדי שתוכלו לנצל אותה ברגעים של תקיעות מחשבתית וחוסר במוטיבציה, רגע לפני שאתם מרשים לעצמכם להגיד "ניסיתי כבר הכל".

 

קחו בחשבון שמדובר בעבודה, שלפעמים תפגיש אותנו עם פחדים וחסמים. למשל, ברור שיש אנשים שכדי לרדת במשקל צריכים להפסיק את הרומן שלהם עם שוקולד ומאפים. אני יודעת כי אני עשיתי את זה.

 

הפחד מלעזוב את המשענת הרגשית שהאוכל היווה לי בזמנו עיכב אותי שוב ושוב מלעשות את ההחלטה הבריאה והנכונה עבורי. נדרשו הרבה משאבים פנימיים כדי שבסופו של דבר אני אאפשר לשינוי לקרות. ברגע שהבנתי מה באמת אני צריכה לעשות, והצלחתי אפילו להתמודד עם הפחדים שהשינוי העלה, משהו קרה שם- ונרשמתי לתכנית שעזרה לי להיגמל מאכילה רגשית, וגם לרדת על הדרך, ככה בקטנה, 20 ק"ג.

 

עם השראה מההצלחה האישית שלי, אני חושבת שאפשר להתחיל...

 

על סיעור מוחות באופן כללי:

  • סיעור מוחות מתבצע בכתב. הקפידו לתעד את מה שעולה.

  • צרו לעצמכם רף- רעיונות לא טובים או רחוקים מדי מהמטרה שלכם פשוט לא נכתבים.

  • מצד שני- אל תחכו לרעיון הטוב ביותר רק כדי לכתוב אותו. רעיונות מעולים מתפתחים דרך רעיונות קטנים ופשוטים יותר.

  • מחקרים הראו שקפה שומר על הריכוז, אבל בירה מוציאה מאיתנו את הפן היצירתי טוב יותר מקפה!

  • אם לא מצאתם את הפתרון או הרעיון שקיוויתם שיעלה, קחו הפסקה מסיעור המוחות. תנו לתת המודע להמשיך לחפש עבורכם פתרון בזמן שאתם עוברים להתעסק במשהו אחר.

  • הימנעו מלהתעכב על פרטים בזמן סיעור המוחות. השאירו את הרעיונות קלילים ומופשטים ביותר בהתחלה. נלמד איך נכון לפתח אותם בשלב מאוחר יותר של הפוסט.

כשמבצעים סיעור מוחות לבד:

  • שבו לבד והעלו רעיונות. העלאת רעיונות לבד יכולה להיות אפקטיבית פי 2 מאשר עבודה בקבוצה.

  • צאו להליכה לפני העלאת רעיונות לבד.

  • צאו לטבע, ללא מכשירים אלקטרוניים (מחקרים מראים שאפשר להשאיר את הטלפון בבית!) וללא אנשים.

  • תנו לעצמכם להשתעמם- השיעמום מגרה את המוח.

  • מקלחת מאטה את גלי המוח ועוזרת ליצירתיות. היכנסו להתקלח ולאחר מכן שבו וכתבו את מה שעולה.

כשמבצעים סיעור מוחות בקבוצה:

  • בביצוע סיעור מוחות בקבוצה, צרו בכוונה חילוקי דעות, ושאלו שאלות על הרעיונות של חבריכם על מנת לגרום להם להתאמץ אפילו יותר כדי למצוא עבורכם פתרונות.

  • טיפ: אנשים נוטים להאמין שרעיונות מעולים פשוט לא יעבדו.

  • תוכלו לבצע את סיעור המוחות באופן הבא: כל אחד כותב על דף משלו כמה רעיונות, ואז מעביר אותם למי שיושב לימינו. האדם שקיבל את הרעיונות קורא אותם וחושב איך אפשר לשפר.

 

 

לאחר שסיימתם לכתוב רשימת רעיונות בסיעור המוחות:

1. סמנו במרקר רעיונות שעומדים בקריטריונים הבאים:

  • הם חכמים

  • הם ספציפיים

  • הם מדידים

  • הם ישימים

  • הם רלוונטיים

  • הם מוגבלים בזמן

2. הכניסו את הרעיונות הממורקרים לטבלה על פי הנתונים הבאים:

  • יתרונות וחוזקות של הרעיון

  • חסרונות וחולשות של הרעיון

  • הזדמנויות שהוא מאפשר לפתח

מלאו את הטבלה בריכוז וברצינות. אם עולים לכם רעיונות נוספים בשלב הזה, כתבו אותם על דף נפרד, ולאחר מכן העבירו גם אותם את תהליכי הסינון של המרקר והטבלה. בסופו של דבר תתקבל לכם טבלה עשירה שכוללת את היתרונות והחסרונות של כל רעיון טוב, ותוכלו לדעת אילו מהרעיונות כדאי לפתח ולהוציא לפועל כדי לקדם את החלום או הרצון הקרוב שלכם.

 

אני מזמינה אתכם לחפש בין חברי קבוצת הפייסבוק שלנו אנשים שירצו לקחת חלק בפעילות סיעור מוחות עבור הרעיונות שלכם. תוכלו לבצע מפגשים קבוצתיים ולעזור אחד לשני לקדם ולהתקדם. אשמח לפרסם פוסט בנושא עבורכם אם תרצו.

 

אם הפוסט יכול להיות רלוונטי לאדם שאתם מכירים, אשמח אם תשתפו איתו את המידע באהבה.

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

נעים מאוד, אני סיון גנזי

אני מלווה נשים וקבוצות בתהליכי מציאת זוגיות.

לצד הכנה פנימית למציאת זוגיות, הבלוג עוסק גם בנתינת השראה והעצמה, הפצת מוטיבציה וחשיבה חיובית, גם עבור אנשים רציונליים ופרקטיים, וגם עבור כאלה שמגדירים את עצמם קצת יותר רוחניים.

סיון גנזי- זוגיות שמתאימה לאורח החיים של
מה תמצאו בבלוג?
Please reload

עקבו אחרי באינסטגרם
האירוע הקרוב

© 2020 by I.M.E, Proudly created with Wix.com

בבלוג זה יתכנו קישורים למוצרים ושירותים באתרים חיצוניים המזכים את כותבת הבלוג בעמלת מכירה. המוצרים והשירותים נבחרו בקפידה, על מנת להתאים לתוכן ולקהל הקוראים של הבלוג.

  • Black Facebook Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black Instagram Icon